스마일라식 & 라섹 회복기간, 통증 없이 지나갈 5가지 방법

시력교정술은 현대인들에게 시력 개선을 통해 일상의 질을 높일 수 있는 중요한 선택지 중 하나입니다.

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그러나 수술 전 많은 사람들이 걱정하는 요소 중 하나는 바로 통증과 회복 기간입니다.

시력교정술중에서도 스마일라식과 라섹은 모두 시력 교정에 효과적이지만, 라섹 회복기간은 상대적으로 길고, 스마일라식 회복기간은 상대적으로 짧다고 알려져 있으며, 초기에 라섹 통증은 강한 반면, 스마일라식 통증은 경미하다고 알려져 있는데요.

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오늘은 이러한 시력교정술 후 회복기간을 줄이는 5가지 방법에 대해 알아보겠습니다.

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1. 스마일라식 vs 라섹 회복기간

출처: NeeVision Clinics

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1) 스마일라식

스마일라식은 각막의 얇은 층을 절개하여 시력을 교정하는 최소 침습적 시력 교정술​로, 수술 자체는 약 10~15분 정도 소요됩니다.

수술 당일에는 눈에 약간의 이물감이 있을 수 있지만, 대부분의 환자들은 몇 시간 내에 불편함이 크게 줄어들며, 시력은 수술 직후부터 개선되기 시작합니다. 수술 다음날에는 대부분의 일상 활동이 가능할 정도로 시력이 회복되며, 수술 후 1주일이 지나면 완전히 회복된 시력을 경험할 수 있습니다. 이때까지 눈의 건조함 정도만 신경 쓰면 됩니다.

수술 후 1개월이 되면 눈의 건조함이 남아 있을 수 있지만, 통증이나 시력 문제는 거의 없으며, 이 시기까지 후속 검진을 통해 시력 상태를 확인합니다. 스마일라식 회복기간은 매우 짧은 편으로, 수술 후 바로 일상생활로 복귀할 수 있는 것이 큰 장점입니다.

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2) 라섹

라섹은 각막 상피층을 얇게 벗긴 후 레이저로 각막을 재형성하는 시력 교정술로, 수술 자체는 약 20~30분 정도 소요됩니다.

수술 당일에는 통증이 거의 없지만, 몇 시간 후부터 눈이 따갑고 시야가 흐려질 수 있으며, 특히 첫 24~48시간 동안 통증이 가장 심할 수 있습니다. 수술 후 3일이 지나면 각막 상피층이 회복되면서 라섹 통증이 서서히 줄어들지만, 여전히 불편함이 있을 수 있으며, 이 시기 동안 보호용 콘택트렌즈를 착용해 눈을 보호합니다.

수술 후 1주일이 되면 보호용 렌즈를 제거하고 시력이 서서히 회복되기 시작하지만, 눈이 건조하거나 시야가 흐릿할 수 있습니다. 수술 후 1개월에는 시력이 거의 정상에 가깝게 회복되지만 간헐적으로 눈이 건조하거나 흐릿해질 수 있으며, 이후 몇 달간 시력이 계속 안정화됩니다.

수술 후 3~6개월이 지나면 시력이 완전히 안정화되며 더 이상 통증이나 불편함이 없는 상태가 됩니다. 라섹 회복기간은 스마일라식 회복기간에 비해 상대적으로 길고 초기 통증이 강할 수 있지만, 시간이 지나면서 안정적인 시력 교정 효과를 얻을 수 있습니다.

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2. 시력교정술 후 회복기간 줄이는 습관 5가지

출처: Freepik

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1) 눈 건강에 좋은 음식 섭취

라섹 회복기간 줄이는 습관 첫 번째, 눈 건강에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하는 것입니다.

비타민 A, C, E와 같은 항산화제가 풍부한 음식은 눈의 치유 과정과 염증을 감소시키는 데 큰 도움이 됩니다. 비타민 A는 각막 건강을 유지하는 데 필수적이며, 비타민 C는 눈의 조직을 보호하고 회복을 돕습니다. 베타카로틴이 풍부한 당근, 시금치 같은 녹황색 채소, 그리고 베리류, 견과류, 생선 등은 눈에 필요한 영양소를 제공합니다. 이러한 음식을 지속적으로 섭취함으로써 회복력을 높이고, 장기적인 눈 건강을 유지할 수 있습니다.

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2) 숙면

충분한 수면은 라섹 회복기간을 줄이는 데 매우 중요합니다. 수면 중 눈의 피로가 풀리고 손상된 조직이 자연적으로 치유되며, 눈의 건조함을 완화하는 데 도움이 됩니다. 수술 직후 첫 며칠 동안 숙면을 유지하는 것이 특히 중요합니다. 하루 7~8시간의 숙면은 회복 기간을 단축시키고 라섹 통증, 스마일라식 통증을 줄이는 데 큰 도움이 됩니다. 숙면의 질을 높이기 위해서는 수면 전 스마트폰과 같은 자극적인 기기 사용을 줄이고, 어두운 환경에서 잠을 청하는 것이 좋습니다.

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3) 눈 스트레칭(눈 운동)

눈 운동은 시력교정술 후 회복을 촉진하는 간단하면서도 효과적인 방법입니다. 눈의 피로를 줄이고 눈 주변의 혈액 순환을 개선하여 빠른 회복을 돕습니다. 먼 곳을 일정 시간 동안 바라보거나 눈을 부드럽게 회전시키는 운동은 눈의 긴장을 풀어주고, 눈의 근육을 이완시키는 데 도움이 됩니다. 이러한 눈 운동은 하루에 몇 번씩 쉽게 실천할 수 있으며, 눈의 부담을 줄이고 회복을 촉진하는 데 긍정적인 영향을 미칩니다.

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4) 스마트폰, 컴퓨터 사용 시간 줄이기

스마트폰이나 컴퓨터와 같은 디지털 기기의 장시간 사용은 눈의 피로를 가중시키고, 눈의 건조함을 유발하여 시력교정술 후 회복에 악영향을 미칠 수 있습니다. 스마일라식 및 라섹 회복기간 동안에는 이러한 디지털 기기 사용을 최소화하는 것이 중요합니다. 눈을 많이 사용하면 회복 과정이 느려질 수 있으므로, 가능한 한 눈을 쉬게 하는 것이 좋습니다. 불가피하게 디지털 기기를 사용해야 할 경우, 20-20-20 규칙(20분 사용 후 20피트 약 6m 떨어진 곳을 20초 동안 바라보기)을 적용해 눈의 피로를 줄이고 회복을 돕는 것이 좋습니다.

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5) 정기적인 안과 검진으로 눈 건강 꾸준히 체크하기

시력교정술 후 정기적인 안과 검진은 회복 상태를 확인하고, 문제가 발생할 경우 조기에 발견하여 치료할 수 있도록 돕는 중요한 단계입니다.

첫 검진은 수술 후 며칠 내에 이루어지며, 이후에도 일정 간격으로 안과 검진을 받아 눈의 회복 상태를 점검하는 것이 좋습니다. 이를 통해 눈의 건조증, 감염, 시력 저하 등의 문제를 조기에 발견하고 적절한 치료를 받을 수 있습니다. 정기적인 검진을 통해 눈 건강을 꾸준히 체크하고 필요한 조치를 취함으로써, 장기적인 시력 개선 효과를 유지하고 건강한 눈 상태를 지속적으로 관리할 수 있습니다.

지금까지 스마일라식과 라섹의 차이, 그리고 이 회복을 도와주는 5가지 습관들을 알아보았습니다.

스마일라식과 라섹은 모두 효과적인 시력 교정술이지만, 중요한 것은 안전하고 빠른 회복입니다.

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다만, 회복이 빠르다고 해서 통증이 없는 것은 아닐텐데요.

그렇다면 시력교정술로 인한 통증을 없애는 방법은 무엇이 있을까요?

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즉각적으로 통증을 줄이고 싶다면, 아래의 글을 읽어보세요!

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