눈에 해로운 블루라이트 차단안경으로 막을 수 있나?

안녕하세요. 진심으로 진료하는 성모진안과의원입니다.

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하루 종일 컴퓨터를 사용하는 직장인이나 스마트폰과 태블릿, TV를 자주 사용하는 분이라면 블루라이트에 대해 익히 들어보셨을텐데요.

특히 최근 팬데믹으로 인해 디지털 기기 사용량이 폭발적으로 증가, 블루라이트에 대한 관심이 급증하면서 사용하는 안경에 블루라이트 차단필름을 붙이거나, 평소 안경을 끼지 않아도 블루라이트 차단 효과를 넣은 도수없는 안경을 쓰는 분들이 많아졌습니다.

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해서 오늘은 여러분들에게 블루라이트가 과연 무엇인지, 그리고 블루라이트 차단안경은 정말 차단에 유용한지, 그 효과에 대해 알려드리려고 해요.

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1. 블루라이트란?

출처: 두산백과

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전자기파는 전파, 마이크로파, 적외선, 가시광선, 자외선, X선, 감마선으로 분류합니다.

이 중에서 우리 눈은 전자기파의 극히 일부인 가시광선만 인식할 수 있습니다.

이 가시광선은 파장 범위에 따라 무지개색으로 분류하며, 블루라이트는 가시광선 스펙트럼 중에서 파장이 가장 짧지만 빛 에너지는 가장 높은 것이 특징입니다.

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1) 블루라이트는 어디에서 발생할까?

출처: freepik

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가시광선의 일부인 블루라이트는 우리가 최근 자주 사용하는 스마트폰과 TV 등 전자기기는 물론 자연 광원인 태양 빛에서도 발생합니다. 인류가 전자기기를 발명하기 전부터 자연에 존재하던 광원인데요.

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자연 상태에서 블루라이트에 노출되는 것은 크게 문제되지 않지만, 우리 일상에서 스마트폰과 태블릿 PC, TV 등 인공 블루라이트 노출이 급격히 증가하면서 유해성 문제가 대두되었습니다.

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2. 블루라이트 차단 안경, 정말 효과 있을까?

1) 블루라이트 차단 효과 및 원리

출처 : 찐안과 유튜브

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블루라이트를 차단하는 안경과 보호 필름을 사용하면 상대적으로 푸르스름한 빛이 훨씬 적게 느껴집니다. 눈부심과 눈의 긴장도, 건조 증상을 줄여주기 때문에 눈의 피로도가 낮아지는 효과가 있습니다.

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블루라이트 차단안경은 렌즈 재질에 특수한 첨가제를 사용해 블루라이트 파장이 안경의 렌즈를 통과하지 못하고 흡수되도록 하는 방법과 렌즈 표면에 특수 코팅을 적용해 블루라이트를 반사하는 방법을 사용합니다. 스마트폰이나 컴퓨터 화면에 부착하는 블루라이트 차단필름 역시 동일한 원리로 블루라이트가 눈과 망막에 도달하지 못하게 지켜줍니다.

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2) 블루라이트 차단 방법

출처: freepik

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블루라이트 차단안경을 착용하고 평소에 사용하는 컴퓨터와 스마트기기 화면에 블루라이트 차단필름을 부착하면 눈의 피로도를 줄여주는 데 도움이 될 수 있습니다. 도수없는 안경이라도 블루라이트 차단 기능을 넣으면 효과가 있습니다. 이외에도 스마트 기기 설정에서 블루라이트 필터를 활성화하는 방법이 있습니다.

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물론 블루라이트 차단안경과 블루라이트 차단필름을 사용한다고 해서 안심하면 안 됩니다. 블루라이트 과다 노출로부터 눈 건강을 지키려면, 전자 기기 사용량을 줄이고 눈 마사지 등을 통해 피로도를 줄이는 등 눈 건강에 좋은 습관을 형성하는 것이 더욱 중요할 것입니다.

오늘은 많은 분들이 관심 가지시는 블루라이트가 무엇인지 알아보고, 블루라이트 차단안경이 가진 블루라이트 차단 효과에 대해서도 함께 알아보았는에요. 블루라이트 차단안경을 쓰거나, 블루라이트 차단필름을 도수없는 안경에 붙이는 방법으로 눈건강을 보호할 수 있지만, 평상시의 관리가 중요하다는 점을 잊지 마시길 바랍니다.

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그렇다면 블루라이트는 우리 눈에 도대체 왜 유해한 걸까요?

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그 이유가 궁금하신 분들은 아래 글에서 확인해보세요!

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👉우리의 눈 건강을 위협하는 블루라이트, 왜 눈에 해로울까? - 바로 가기

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