눈밑 떨림 원인 안구건조증 해결할 5가지 방법!

눈밑 떨림은 흔히 겪는 증상으로 보일 수 있지만, 피로와 스트레스 외에도 다양한 건강 문제의 신호일 수 있어 가볍게 넘겨서는 안되는데요.

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그런 의미에서 오늘은 눈떨림 원인을 알아 보고, 눈꺼풀 떨림을 해결하는 방법 5가지를 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다.

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1. 안구건조증, 마그네슘 부족?

눈떨림 원인 4가지!

출처: Freepik

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1) 스트레스, 피로

눈떨림 원인의 대표적인 것으로 스트레스와 피로를 꼽을 수 있습니다. 과도한 업무나 생활의 압박이 원인이 되어 스트레스가 생기며 근육의 긴장을 유발하여 눈꺼풀 떨림을 초래할 수 있습니다.

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2) 마그네슘 부족

마그네슘, 칼슘, 비타민 B12와 같은 특정 영양소의 부족이 생기면 신경과 근육 기능에 영향을 미쳐 눈밑 떨림을 유발할 수 있습니다.

마그네슘 효능은 신경과 근육 기능에 중요한 역할을 하는 것으로, 부족할 경우 근육 경련이나 떨림이 발생하게 됩니다.

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3) 카페인, 알코올 과다 섭취

카페인은 신경계를 자극하여 눈꺼풀 떨림을 유발할 수 있습니다.

따라서 카페인이나 알코올을 과다 섭취 시 신경 과민성을 증가시키게 되고 불안이나 심박수 증가, 불면증 등까지도 초래합니다.

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4) 안구건조증

노트북, 스마트폰을 많이 보면서 눈을 깜빡이는 횟수가 줄어들게 되면 눈이 건조해지면서 눈의 자극감, 모래가 굴러가는 듯한 이물감, 작열감 등의 불편함과 가려움, 눈부심, 갑작스러운 과다한 눈물 등의 안구건조증 증상이 나타날 수 있는데요.

안구 표면에 자극과 염증을 유발, 눈 근육이 긴장하고 눈이 피로해지며 눈떨림을 일으킬 수 있으며, 이러한 안구건조증은 눈떨림의 가장 큰 원인이기도 합니다.

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2. 안구건조증 해결할 5가지 방법

출처: Freepik

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1) 안약

안구건조증을 간단히 치료할 수 있는 방법 중 기본은 안약 점안입니다.

눈물 생성을 방해하여 안구건조증을 유발하는 염증을 치료하기 위해 눈물막을 안정화한다면 안구건조증 치료에 도움이 됩니다.

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2) IPL 레이저

출처: 찐안과 유튜브

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IPL 레이저는 안구건조증 개선에 도움이 되는 치료입니다. 눈꺼풀 안에 있는 마이봄샘의 기름 배출 분비를 자극하여 눈물층의 가장 바깥 표면에 있는 유막의 배출을 활성화하여 눈물막의 증발을 막아 눈꺼풀 주변의 염증을 개선해 안구건조증을 치료합니다. 3주에 한 번 정도 꾸준하게 반복하여 받는다면 충분히 도움을 받을 수 있습니다.

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3) 콜라겐 플러그 삽입

출처: 찐안과 유튜브

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눈물길에 콜라겐 플러그를 삽입하는 방법은 눈물길 내부를 막아 눈물을 풍부하게 만들어 안구건조증 치료에 도움이 됩니다.

기존의 실리콘으로 이뤄진 영구 플러그를 삽입하는 방법보다 우리 몸의 구성 성분의 일부인 콜라겐으로 삽입함으로써 이물감이 들지 않고 외부에서도 표시가 나지 않으며, 몇달 후에는 콜라겐 성분이 몸에서 녹아 없어져 간편하다는 장점으로 최근 들어 많이 사용되고 있는 치료입니다.

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4) 오메가벤 수액

출처: 찐안과 유튜브

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등푸른 생선 등에 있는 오메가3가 눈건강에 도움이 되는 영양제임은 알고 계실텐데요.

이 오메가3를 수액으로 직접 투여​하여 눈물층의 유막을 더 튼튼하게 만들어 안구건조증을 치료할 수 있습니다.

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4) 자가혈청 안약

출처: 찐안과 유튜브

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자가혈청 안약은 환자 본인의 몸에서 피를 뽑은 후, 원심분리하면 가장 위층에 생기는 혈장 부분을 안약으로 제조해 환자 본인의 눈에 직접 점안하는 치료법으로, 염증 억제 및 눈이 건조하여 생긴 각결막의 미세한 상처가 빠르게 회복된다는 특징이 있습니다.

오늘은 눈위 떨림 등 눈떨림 원인 4가지와 그 중 눈떨림의 가장 큰 원인인 안구건조증을 치료하는 방법 5가지에 대해 설명해 드렸습니다.

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오늘 설명드린 내용을 토대로 안구건조증을 잘 치료하는 것도 중요하지만, 생활 속에서 이러한 증상을 완화할 수 있는 방법을 통해 관련 현상을 약화시켜 나가는 것 또한 중요한데요.

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눈떨림을 해결하기 위해 가지면 좋을 생활 습관들을 아래 글에서 확인해보세요!

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👉눈떨림 해결 방법! 좋은 생활 습관 3가지 알아보기

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